長期レビューで行こう

長期間使っているもの、長期間継続している習慣など、長期間経験したからこそわかる視点でいろいろなものを紹介していきます。

習慣

早い!簡単!効果絶大!「瞑想」で頭をスッキリさせよう

頭をスッキリさせて、集中力を上げたり、不安感を解消する方法はたくさんありますよね。寝たり、休憩したり、遊んだり。その方法の一つとして「瞑想」があるのですが、これがとてもいいです!10~15分程度瞑想するだけで他のどの方法よりも効果を実感するこ…