頭をスッキリさせて、集中力を上げたり、不安感を解消する方法はたくさんありますよね。寝たり、休憩したり、遊んだり。その方法の一つとして「瞑想」があるのですが、これがとてもいいです!10~15分程度瞑想するだけで他のどの方法よりも効果を実感するこ…
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